ブログ | Arise

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2022年2月22日読了時間: 1分

ダンスの要素である動きの基本とバリエーション

ダンスの要素である動きの基本とバリエーションは、いつも楽しく刺激的です。ウオーキング、ジャンプ、足を上げる、ターンをするなどのバリエーションを基礎から教えていきますので、今まで自分ができるとは思わなかったダンスがいつの間にか楽しく踊れるようになっていきます。...

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2022年2月21日読了時間: 1分

エクササイズを続けること

エクササイズを続けることも楽な時ばかりではありません。ですが、仲間と会えることや励まし合いが継続の秘訣となります。もちろん継続できれば、必ずエクササイズの恩恵があります。仲間がいるということは、調子が良い時も悪い時も、お互いを知り合って受け入れて、自分を知り受け入れていく...

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2022年2月20日読了時間: 1分

エクササイズをDVDやYouTube を観ながら

エクササイズをDVDやYouTube を観ながら行ったり、個人的に好きな音楽を聴いてエクササイズをすることは何もしないことにくらべ良いことです。ですが、エクササイズやダンスを他の仲間と一緒に行うことの意義は数限りないほどあることでしょう。私たちの肉声、体のふれあい、微笑み...

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2022年2月19日読了時間: 1分

ボディコンディショニングにおいて

ボディコンディショニングにおいて、すべての骨と関節に意識をおいてゆっくりとはたらきかけるエクササイズをします。血液の流れも良くなり、身体の器官も活発に動き始めるスイッチを入れていきます。筋力や柔軟性は増していき、身体の活性化は脳も活性化しますので、記憶力や感性が引き延ばされ...

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2022年2月18日読了時間: 1分

ボディコンディショニングエクササイズクラスにおいて得られる、良いことは

ボディコンディショニングエクササイズクラスにおいて得られる、良いことは: 不安や、心配、落ち込みやイライラなど精神状態に対してエンドロフィンやセロトニンなどを分泌するため気分も良くなり、心身ともに健やかさを回復させ、強めます。...

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2022年2月17日読了時間: 1分

Body Coditioning Class at Arise Dance

ボディコンディショニングエクササイズは様々な目的、たとえば体力を増強する、筋力アップする、脂肪を落とす、スタミナをつけるなど、スポーツ選手から一般的に体を使う全ての人たちのそれぞれの目的に対して効果を与えるものです。 Body Coditioning Class at...

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2022年2月16日読了時間: 1分

音楽に合わせて

音楽に合わせて体を動かすことは胎児としてお母さんのお腹にいるこどもから幼児、年配の方々すべてにとってとても脳や身体、精神的発達や発展をうながすと言われています。年配の方においても痴呆症の予防や進行を遅らせるとも言われています。筋力や柔軟性はいつくになっても増しますし、記憶力...

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2022年2月15日読了時間: 1分

起きよ。ひかりを放て！立ち上がり、輝け！

ひとりひとりの個性を愛し、喜び、お互いを通して自分を発見していく。その中で自分という存在の大切さを知り、一人一人が色々なところで光を放つことができるよう私たちがここにおります。ダンスを通してみなさまと出会い、人生を共有できることを感謝の心いっぱいで、お待ちしています。...

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2022年2月14日読了時間: 1分

オールネイションズ・ダンスダンススクールでは

オールネイションズ・ダンスダンススクールでは講師達の長年の祈りと経験と学び、実践によって独自に展開されてきました。そして、自分自身の体や人生を再認識し、解放、するプロセスを、あらゆる年代のあらゆる方々の心や体の解放や喜び、楽しみを分かち合ってきました。 All...

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